TRENING 16 TYGODNIOWY
Trening podzielony na 16 tygodni, w każdym tygodniu inne ćwiczenia. Pełny opis treningu na podanych stronach.
TYDZIEŃ 1.
www.iwantsixpackabs.com/workout/week1.html
TYDZIEŃ 2.
www.iwantsixpackabs.com/workout/week2.html
TYDZIEŃ 3.
www.iwantsixpackabs.com/workout/week3.html
TYDZIEŃ 4.
www.iwantsixpackabs.com/workout/week4.html
TYDZIEŃ 5.
www.iwantsixpackabs.com/workout/week5.html
TYDZIEŃ 6.
www.iwantsixpackabs.com/workout/week6.html
TYDZIEŃ 7.
www.iwantsixpackabs.com/workout/week7.html
TYDZIEŃ 8.
www.iwantsixpackabs.com/workout/week8.html
TYDZIEŃ 9.
www.iwantsixpackabs.com/workout/week9.html
TYDZIEŃ 10.
www.iwantsixpackabs.com/workout/week10.html
TYDZIEŃ 11.
www.iwantsixpackabs.com/workout/week11.html
TYDZIEŃ 12.
www.iwantsixpackabs.com/workout/week12.html
TYDZIEŃ 13.
www.iwantsixpackabs.com/workout/week13.html
TYDZIEŃ 14.
www.iwantsixpackabs.com/workout/week14.html
TYDZIEŃ 15.
www.iwantsixpackabs.com/workout/week15.html
TYDZIEŃ 16.
www.iwantsixpackabs.com/workout/week16.html |