TONFA
-PRÓBY ODEBRANIA PAŁKI ORAZ SPOSOBY PRZECIWDZIAŁANIA IM-
WYKONANIE SKRĘTU NA ZEWNĄTRZ Z JEDNOCZESNYM CIĄGNIĘCIEM RAMIENIA DŁUGIEGO PAŁKI ZA PLECY PRZECIWNIKA (1)
(2)
(3)
SKRĘT W LEWO I WYKONANIE DŹWIGNI ŁOKCIOWEJ Z NACISKIEM Z GÓRY (1)
(2)
(3)
ZASTOSOWANIE DŹWIGNI ŁOKCIOWEJ Z NACISKIEM OD DOŁU (1)
(2)
(3)
ZASTOSOWANIE DŹWIGNI ŁOKCIOWEJ Z NACISKIEM Z BOKU (1)
(2)
(3)
ODEPCHNIĘCIE NAPASTNIKA WOLNĄ RĘKĄ (1)
(2) |