TONFA
-SPOSOBY WYCIĄGANIA PAŁKI-
WYCIĄGANIE PAŁKI NACHWYTEM ZA RAMIĘ KRÓTKIE - TECHNIKA KRZYŻOWO-PROSTA (1)
(2)
(3)
(4)
WYCIĄGANIE PAŁKI CHWYTEM ZA RĘKOJEŚĆ - TECHNIKA KRZYŻOWO-TYLNA (1)
(2)
(3)
(4)
(5)
WYCIĄGANIE PAŁKI, ZNAJDUJĄCEJ SIĘ PO STRONIE SŁABEJ, RĘKĄ SŁABĄ (1)
(2)
(3)
(4)
WYCIĄGNIĘCIE PAŁKI, ZNAJDUJĄCEJ SIĘ PO STRONIE SILNEJ, RĘKĄ DOMINUJĄCĄ (1)
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
WYCIĄGNIĘCIE PAŁKI CHWYTEM ZA RĘKOJEŚĆ - TECHNIKA KRZYŻOWO-PROSTA (1)
(2)
(3)
WYCIĄGNIĘCIE PAŁKI CHWYTEM ZA RĘKOJEŚĆ - TECHNIKA KRZYŻOWO-OBROTOWA (1)
(2)
(3)
(4) |
